Garmin har opdateret sine smartwatches, så du nu kan tracke flere sports- og velværeaktiviteter på ældre ure. Du kan desuden se din laktatgrænse-hjertefrekvens og bruge den til at fastlægge træningsintensiteten.
Laktatgrænsen er en vigtig måling for særligt løbere, da den markerer det niveau af anstrengelse, hvor træthed hurtigt forværres. Når musklerne bliver udmattede, stiger trætheden dramatisk, når du overskrider denne grænse.
For veltrænede løbere kan laktatgrænsen nå op på 90 % af deres maksimale hjertefrekvens, og i nogle tilfælde endnu højere. Garmin anbefaler dog, at du løber nogle ture med uret, før du tager laktatgrænsen alt for alvorligt, da målingen bliver mere præcis med flere træninger. Dette er en helt ny funktion for op til flere Garmin-smartwatches.
Garmin-ure er ikke kun nyttige til træning - de kan nu også bruges til afslapning. Med opdateringen kan du tracke dine meditationer. Derudover kan nogle af modellerne nu benytte sig af Garmin Coach Strength Training Plans, som er træningsprogrammer designet til styrketræning og muskelopbygning.
I en oversigt fra Garmin fremgår det, hvilke funktioner der er tilgængelige på specifikke enheder. For eksempel var meditationssporing tidligere kun tilgængelig på VivoActive- og Venu-ure, men denne funktion bliver nu også introduceret på visse Forerunner- og Fenix-modeller.
Opdateringen er måske endnu ikke tilgængelig på dit smartwatch, men den forventes at komme i løbet af denne måned. Sørg for at aktivere automatiske opdateringer i Garmin Connect-appen, så du ikke går glip af de nye funktioner.
Som du kan læse her, er der i nogle tilfælde tale om meget store funktioner, som du helt gratis får adgang til. Derfor gør du klogt i at sikre, at du får alle nye opdateringer installeret på dit ur - og det bliver kun lettere af, at du lader uret gøre det af sig selv.
