Jesper Bengtson
Læger fraråder nu et fænomen to ud af tre voksne gør hver dag.
En ny amerikansk undersøgelse har koblet det at scrolle på mobilen på toilettet til en 46 procent højere risiko for hæmorider. Forskerne bag studiet peger på ét enkelt problem: mobilen får folk til at blive siddende meget længere, end de ellers ville.
Studiet er udført af et forskerhold fra Beth Israel Deaconess Medical Center, der er tilknyttet Harvard Medical School, og er offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift PLOS One 3. september 2025. Forskerne spurgte 125 voksne, der skulle til rutinemæssig kikkertundersøgelse af tyktarmen, om deres toiletvaner og sammenholdt svarene med hvad kikkertundersøgelsen fandt.
To ud af tre tager mobilen med
66 procent af deltagerne oplyste, at de bruger smartphonen, mens de sidder på toilettet. Blandt dem, der brugte mobilen, sad 37,3 procent i mere end fem minutter pr. besøg. Blandt dem uden mobil var tallet blot 7,1 procent, fremgår det af studiet.
Da forskerne kiggede på kikkertundersøgelserne, viste det sig, at 43 procent af deltagerne havde hæmorider. Efter forskerne havde justeret for alder, køn, BMI, motion, presning og fiberindtag, var mobil-brug fortsat forbundet med en 46 procent højere risiko for at have hæmorider.
Nyhedsværdien understreges af, at læse-vaner på toilettet har været undersøgt før, men uden at forskerne fandt nogen sammenhæng med hæmorider. Smartphonen ser altså ud til at være en anden slags problem end en avis eller et blad.
Selve siddetiden er problemet
Seniorforsker på studiet, gastroenterolog Trisha Pasricha, siger i pressemeddelelsen fra Beth Israel Deaconess Medical Center, at rådet er enkelt: læg mobilen fra dig, inden du går på toilettet, og prøv at bruge højst få minutter på at have afføring.
Mekanismen bag er, at man belaster de blodfyldte puder omkring endetarmsåbningen, jo længere man sidder. Trykket får blodkarrene til at hæve, og det er dem, der udvikler sig til hæmorider, når man belaster dem gentagne gange.
En anden læge, gastroenterolog Ernesto Gonzaga fra Hospital of the University of Pennsylvania, siger til ABC News, at den sandsynlige forklaring er, at langvarig siddetid øger trykket i blodårerne omkring endetarmen, hvilket kan bidrage til hæmorider.
Han tilføjer, at studiet har en række begrænsninger. Deltagerantallet er lille, og oplysningerne bygger på, hvad folk selv fortæller om deres vaner. Derfor er der ikke tale om et endegyldigt bevis for årsag og virkning, og de klassiske risikofaktorer for hæmorider gælder stadig: forstoppelse, hård afføring, lavt fiberindtag, graviditet, overvægt og en stillesiddende hverdag.
Nyheder og sociale medier fylder mest
Hvad brugte deltagerne så egentlig mobilen til, mens de sad på toilettet? 54,3 procent læste nyheder, og 44,4 procent brugte sociale medier, oplyser forskerne. Læger anbefaler ifølge studiet, at et toiletbesøg højst varer tre til fem minutter, og at man lader mobilen blive uden for døren, hvis man vil holde sig under den grænse.
