Sebastian Juul
Få menuklik på din telefon kan skrue markant ned for Metas annonce-sporing.
Hver app du åbner, hver side du besøger, hver reaktion du giver, kan ende i Metas annoncemaskine. Danskere der er trætte af de uhyggeligt præcise reklamer på Facebook og Instagram har flere knapper at skrue på end de fleste ved.
Grundindstillingerne gemmer sig i Metas Accounts Center, og der findes to adskilte opgaver: at stoppe fremtidig dataindsamling fra tredjeparts-apps og hjemmesider, og at vælge en mindre målrettet annonceoplevelse. Det sidste er for første gang blevet et reelt valg for EU-brugere i 2026.
Aktivitet uden for Meta: det Meta ser når du IKKE er på appen
Den vigtigste indstilling hedder “Aktivitet uden for Meta”. Det er listen over apps og hjemmesider der har delt din adfærd med Meta, og den bruges aktivt til at målrette annoncer på både Facebook og Instagram. Mange danskere opdager først omfanget når de åbner listen og ser webshops, nyhedssider og apps, de aldrig har logget ind på med deres Facebook-konto.
Du finder funktionen på Facebook ved at gå i Indstillinger og klikke dig frem via Accounts Center. Under “Dine oplysninger og tilladelser” ligger “Din aktivitet uden for Meta Technologies”, og derinde kan du vælge “Administrer fremtidig aktivitet” og dernæst “Afbryd fremtidig aktivitet”, skriver privatlivsvirksomheden Proton. Samme vej fungerer på Instagram, da begge apps bruger det fælles Accounts Center.
Den vigtige detalje: knappen stopper kun den fremtidige indsamling. Du skal selv rydde den eksisterende historik, hvis du vil af med den.
Mindre personlige annoncer: det nye EU-valg
Ud over selve dataindsamlingen kan du nu vælge, hvor meget personalisering Meta må bruge til at vise dig annoncer. Fra januar 2026 har Meta tilbudt EU-brugere en ny mulighed, hvor man beholder den gratis adgang, men får en mindre målrettet annonceoplevelse baseret på kontekstuelle signaler i stedet for fuld sporing.
Ændringen kom efter pres fra EU-Kommissionen, som i 2025 udstedte en bøde på 200 millioner euro for brud på forordningen om digitale markeder (Digital Markets Act). Metas oprindelige “betal eller samtykke”-model, hvor brugerne enten skulle acceptere fuld datadeling eller betale for en annoncefri version, blev kendt ulovlig af kommissionen, fordi den ikke gav brugerne et reelt valg om at bruge tjenesten med færre persondata.
Sådan skruer du ned for annonce-målretningen
Selve indstillingen findes samme sted. I Accounts Center åbner du “Kontoindstillinger” og derefter “Annonceindstillinger”. Under fanen “Administrer oplysninger” kan du begrænse hvilke typer oplysninger Meta må bruge til at målrette annoncer, forklarer Proton i en guide.
Derinde kan du blandt andet slå “Annonceemner” fra for emner du ikke vil se annoncer om, afvise at Meta bruger aktivitetsoplysninger fra annoncepartnere til at gøre annoncerne mere relevante, og under “Annoncer vist uden for Meta” nægte at Meta må vise dig målrettede annoncer på andre apps og hjemmesider.
En vigtig detalje mange misforstår: at skrue personaliseringen ned fjerner ikke annoncerne. Du får stadig det samme antal reklamer, men de rammer dig på bredere kriterier som alder og region i stedet for din konkrete adfærd.
Ti minutter inde i Metas indstillinger kan altså både standse den fremtidige dataindsamling om dig og skifte annoncerne over på langt færre personlige signaler end tidligere.
