Derfor bør du altid lægge din telefon med skærmen nedad

Vi har alle prøvet det: Man sidder sammen med nogen, men deres opmærksomhed er fanget af telefonen. Det kan føles, som om personen er langt væk, selvom de sidder lige over for én.

At lægge telefonen med skærmen nedad kan virke som en lille ting, men det kan faktisk ende med at gøre en stor forskel – både praktisk og socialt.

Beskytter skærmen mod skader

Når telefonen ligger på et bord, er den ofte tæt på drikkevarer, madrester eller andre ting, der kan forårsage skade. At vende skærmen nedad beskytter den mod spild, ridser og snavs. Endnu bedre er det at bruge et cover med hævede kanter, så skærmen ikke rører direkte ved bordfladen.

Undgår unødvendigt batteriforbrug

Hvis telefonen ligger med skærmen opad, tændes den hver gang en notifikation modtages. Det kan hurtigt dræne batteriet i løbet af en dag – især hvis man er med i flere gruppechats eller har mange apps med pushnotifikationer.

Ved at vende telefonen nedad forhindres dette, og batteritiden forbedres en smule, omend der er dog ikke er tale om et mirakelmiddel, skriver CNET.

Signalerer tilstedeværelse og respekt

At lægge telefonen med skærmen nedad er også god social adfærd. Det sender et signal om, at man prioriterer selskabet og ikke ønsker at blive distraheret af notifikationer.

I sociale sammenhænge – som på caféer, middage eller møder – hjælper det med at skabe nærvær og øjenkontakt, som styrker relationer og kommunikation.

Reducer telefonens mentale tilstedeværelse

Mange oplever, at telefonen fylder for meget – både fysisk og mentalt. Den store skærm, konstant opmærksomhed og fristende indhold kan tage fokus væk fra det, der foregår omkring én. At vende skærmen nedad er en enkel måde at mindske telefonens tilstedeværelse og bevare fokus på nuet.

Selvom det ikke løser alt, er det en lille og effektiv vane, der kan gøre hverdagen mere nærværende, rolig og respektfuld – både for én selv og for andre.