Ny teknologi skal gøre livet lettere eller forbedre det. Inden for sundhed og velvære har smartwatches som Apple Watch vundet popularitet med deres funktioner, der opfordrer til mere bevægelse.
En af disse er de farvede aktivitetsringe, der måler daglig bevægelse, træning og tid stående. Selvom målene kan tilpasses, oplever nogle brugere, at dette skaber pres og angst. Det skriver mediet elEconomista.
Nicole er en af dem. Hun fortalte til Fortune, at hun ofte gik rundt i sit hjem sent om aftenen for at lukke sine aktivitetsringe.
"Jeg indså, at det ikke var sundt. Det begyndte at styre mit liv," sagde hun. Derfor droppede hun Apple Watch.
Hun er langt fra alene. Flere brugere har delt lignende oplevelser på sociale medier, hvor en nyttig funktion er blevet en stressfaktor. For nogle er det en 'irriterende påmindelse', mens det for andre udvikler sig til en 'skadelig besættelse'.
Overvågning af sundhed kan give bagslag
Ifølge Fortune oplever ikke kun Apple Watch-brugere denne stress. Også Oura Ring og Whoop har fået lignende kritik. Alligevel er Apple Watch den mest populære sundhedsmonitor og den enhed, der får mest kritik.
Nogle har derfor skiftet til alternative apps som Gentler Streak, der har et 'mere medfølende' syn på træning, hvor restitution er lige så vigtig som intensitet.
"Efter fem år med fokus på at lukke ringene er det slut. Jeg abonnerede på Gentler Streak og nyder nu en mere balanceret tilgang til træning," lød det fra en bruger på Reddit.
"Ikke mere stress over konstant overvågning. Ikke flere notifikationer om, at venner har trænet. Ikke flere påmindelser om at rejse sig, når jeg lige har sat mig. Jeg føler mig fri, mindre stresset og sundere," skrev en anden.
"Ringene er kun et værktøj - de skal hjælpe dig, ikke styre dig," lød det dog fra en tredje.
Videnskaben advarer om potentielle risici
Videnskabelige studier har vist, at en besættelse af sundhedsdata kan være skadelig - især for perfektionister eller personer med tidligere spiseforstyrrelser eller angst.
En undersøgelse i Science Direct fandt, at kalorie- og aktivitetsmålere kan forbindes med træk relateret til spiseforstyrrelser. Deltagere, der fik vist et lavt skridttal på deres Apple Watch, oplevede lavere selvværd, højere blodtryk og hjertefrekvens samt dårligere kostvalg sammenlignet med dem uden manipulerede data.
