Ny forskning peger på, at overdreven skærmtid ikke blot påvirker børns søvn og sociale liv, men også deres fysiske udvikling.
Et studie fra Gazi Universitet i Tyrkiet viser, at blåt lys fra smartphones og tablets kan accelerere vækst og føre til tidlig pubertet.
Resultaterne blev præsenteret ved den Europæiske Forening for Pædiatrisk Endokrinologi og giver anledning til bekymring.
For meget blåt lys kan påvirke væksten
Forskerne undersøgte unge rotter under forskellige lysforhold.
Grupper, der blev udsat for seks til tolv timers blåt lys dagligt, viste tegn på hurtigere knoglevækst og tidligere pubertet.
Vækstpladerne – de områder i knoglerne, der er ansvarlige for længdevækst – modnede hurtigere, hvilket kan føre til, at væksten stopper tidligere.
Ifølge studieleder Aylin Kılınç Uğurlu kan dette betyde, at børn, der vokser hurtigt i deres ungdom, ender med at blive mindre som voksne. Det skriver AMP.
Hvor meget skærmtid er passende?
For at beskytte børns udvikling anbefaler eksperter klare grænser:
Børn under 5 år: Maksimalt 30 minutter dagligt.
6-9 år: Op til én time dagligt.
10+ år: En time pr. aldersår om ugen, f.eks. 10 timer for en 10-årig.
Hvad kan forældre gøre?
Forældre bør skabe skærmfri zoner og opfordre til aktiviteter uden for skærmen, som fysisk leg og læsning.
Derudover kan skærmbrug reduceres om aftenen for at minimere eksponeringen for blåt lys.
Studiet understreger behovet for yderligere forskning i, hvordan skærmtid påvirker børn, men allerede nu bør forældre være opmærksomme på balancen mellem teknologi og fysisk sundhed.
