At leve uden en smartphone i et år lyder som en umulig opgave i dagens digitale verden, men for en dansk kvinde blev det en virkelighed.
Hendes beslutning om at skille sig af med sin smartphone har ført til en række uventede og positive ændringer i hendes liv.
Fra stress til ro
Før hun lagde smartphonen væk, følte kvinden sig konstant overvældet af information.
Hendes tanker føltes som "glatte sæbestykker", der var svære at få fat i. Men efter at have lagt telefonen væk, begyndte hun at opleve en dyb, indre ro.
"Varslerne, som tidligere vakede i mig, har forsvundet ud af livet," siger hun.
Denne ro har også forbedret hendes søvn og mindsket bekymringerne markant. Det siger hun til Tv2.
Øget koncentration og dybere relationer
En af de mest markante forandringer var en forbedret koncentration.
Uden de konstant lysende og plingende notifikationer kunne hun fokusere bedre på opgaver og nyde længere, uafbrudte samtaler.
"Tankespændvidden udvides," bemærker hun og tilføjer, at relationerne til andre mennesker blev dybere, når der ikke var en smartphone til at afbryde samtalerne.
Mindre materialisme og mere tilstedeværelse
Fraværet af en smartphone har også ført til færre impulskøb og mere tid til at nyde de små ting i livet.
Hun har bemærket, at smagene er blevet mere intense, og at hun finder glæde i simple aktiviteter som at klatre i træer og finde Flax-lodder på gaden.
"Jeg køber færre ting. Følelserne forstørres, både de gode og de onde," fortæller hun.
En befriende oplevelse
Selvom det i starten var udfordrende og vækkede en eksistentiel uro, blev det at leve uden en smartphone en befriende oplevelse.
Hun har lært, at vi har brug for beskyttelse mod den konstante tilstedeværelse af teknologi i vores liv.
Erfaringen har vist, at det er muligt at leve et meningsfuldt liv uden at være konstant forbundet til en digital enhed, og hun opfordrer andre til at overveje en lignende pause fra teknologien for at genopdage roen og glæden i hverdagen.
