Ved årsskiftet er emnet vaner og nytårsforsætter ofte på dagsordenen. Fra at slippe af med dårlige vaner til at opbygge nye og sundere rutiner findes der mange områder, der kan forbedres. Heldigvis kan forskellige apps hjælpe os med at styrke vores rutiner. Her er nogle af de bedste apps til formålet:
1. Way of Life
Tilgængelig på iOS og Android
Way of Life hjælper dig med at opbygge rutiner på flere områder samtidig. Du vælger selv dine mål, f.eks. daglig træning eller at undgå søde drikke. Appen gør det nemt at holde styr på vanerne ved at lade dig registrere dem som 'Ja', 'Nej' eller 'Spring over'.
Kæder af 'Ja'-dage motiverer dig til at fortsætte. Statistikker viser dine fremskridt over tid. Den normale version er gratis, men et abonnement koster fra 5,99 euro pr. måned.
2. Duolingo
Tilgængelig på iOS og Android
Vil du lære et nyt sprog? Duolingo gør sproglæring til en sjov og enkel rutine. Med korte lektioner, der kombinerer lytte-, tale- og skriveøvelser, kan du nemt holde motivationen oppe.
Appen minder dig dagligt om at øve dig og tilpasser sværhedsgraden til dit niveau. Den er gratis og tilbyder over 40 sprog.
3. Bookly
Tilgængelig på iOS og Android
Hvis du vil læse mere, er Bookly et perfekt værktøj. Du kan oprette en digital bogsamling og registrere dine læsevaner. Når du starter en session, tracker appen tiden og din læsefremgang.
Statistikker viser, hvor meget du har læst i timer og antal sider. Bookly giver også påmindelser, så du kan holde din læserutine ved lige.
4. Day One
Tilgængelig for iOS og Android
Day One er en populær dagbogs-app til selvrefleksion og deslige. Du kan lave detaljerede indlæg med tekst, billeder og filer. Appen foreslår emner baseret på tidligere aktiviteter og fotos, du har taget.
Med gratis ubegrænsede tekstindlæg og mulighed for abonnement fra 6,99 euro pr. måned for at tilføje medieindhold er Day One en alsidig app til daglig refleksion.
5. Apple Journal
Kun tilgængelig på iOS
Apple Journal er Apples egen dagbogs-app, der er tæt integreret med systemet. Den bruger data fra fotos, lokationer og aktiviteter til at foreslå øjeblikke, du kan skrive om. Alle data behandles lokalt på din enhed, og indholdet kan synkroniseres via iCloud.
6. MyFitnessPal
Tilgængelig for iOS og Android
Denne app gør det nemt at følge en sund kost. Du kan opsætte mål for vægt, kalorieindtag og næringsstoffer samt registrere dine måltider via en omfattende produktdatabase.
Funktionen til din madjournal gør det let at holde øje med dine spisevaner. Den normale version er gratis, men premium-funktioner koster fra 9,99 euro pr. måned.
Med disse apps kan du få en stærk start på året og arbejde mod dine mål på en effektiv måde.
