Redaktionen .
For de fleste af os er mobilen blevet en fast følgesvend. Det er helt normalt at lægge den på bordet – på arbejdet, under et måltid eller når vi drikker kaffe med venner. Men det er faktisk noget, du bør undgå.
Uanset om du arbejder, spiser med familien eller hygger med venner, så ligger mobilen tit foran dig. Selvom den er på lydløs og vibrationer er slået fra, er den der stadig – synlig og til stede.
Men en undersøgelse fra forskeren Adrian F. Ward ved University of Texas viser, at bare mobilens tilstedeværelse kan påvirke vores evne til at koncentrere os.
Resultaterne får én til at tænke over, om det i virkeligheden ikke ville være bedre at lægge mobilen i et andet rum.
Mobilens tilstedeværelse forstyrrer hjernen
Formålet med undersøgelsen var at finde ud af, hvor godt folk kunne løse opgaver, der krævede koncentration, når deres mobil var i nærheden – uden at den blev brugt. Over 800 personer deltog i testen, som målte hjernens evne til at optage og bearbejde information.
Deltagerne blev inddelt i tre grupper:
– Én gruppe havde mobilen liggende synligt på bordet, med skærmen nedad.
– Den anden gruppe havde mobilen i lommen eller tasken.
– Den sidste gruppe lagde mobilen i et andet rum.
Alle blev bedt om at fokusere fuldt ud på opgaverne og ikke bruge mobilen undervejs.
Resultatet: Mobil på bordet = dårligere præstation
Analysen viste tydeligt, at dem med mobilen på bordet klarede sig dårligere. Dem, der havde mobilen i lommen, præsterede nogenlunde på samme niveau som dem, der havde lagt den væk. Næsten 80 % af deltagerne troede selv, at mobilen ikke påvirkede deres indsats – men testen viste noget andet.
Deltagerne blev nemlig distraheret af mobilens blotte tilstedeværelse, selv når den ikke lavede en lyd. Den forstyrrede bare ved at ligge der.
Derfor svækker mobilen din hjerneaktivitet
– Den mentale energi, det kræver ikke at tænke på mobilen, tager fokus fra det, du egentlig burde koncentrere dig om, forklarer Adrian F. Ward til The Atlantic.
Så næste gang du skal fordybe dig i noget vigtigt – hvad enten det er en opgave på jobbet, et møde eller en god samtale – så læg mobilen i et andet rum. Det kan gøre en kæmpe forskel.