Must-have: Ny app hjælper dig med usund skærmtid

Mobilen er blevet fast inventar i både lommen og hverdagen.

Men hvor går grænsen mellem praktisk redskab og afhængighed?

Det spørgsmål forsøger en ny app nu at hjælpe danskerne med at besvare.

Bag initiativet står Digitalt Ansvar og Norlys, der i fællesskab har lanceret appen “Skærm Tiden”.

Formålet er enkelt: At give os værktøjer til at få kontrol over vores skærmforbrug uden at skulle lægge telefonen helt væk. Det skriver Meremobil.

Tallene taler for sig selv.

Danskerne bruger i gennemsnit 2 timer og 49 minutter dagligt på mobilen.

Lagt sammen over et liv svarer det til 8,6 år foran skærmen.

Det er lang tid, og for mange mere, end de bryder sig om.

Især unge er bevidste om problemet.

Tre ud af fire mellem 18 og 29 år ønsker at skære ned.

Ifølge Eva Lundgren, brand- og marketingdirektør i Norlys, er det ikke et spørgsmål om at skamme nogen ud, men om at give dem en reel mulighed for nærvær.

“Det handler ikke om at slukke for skærmen, men om at gøre det lettere at være til stede,” siger hun.

Appen er udviklet til både voksne og familier.

Den viser dagligt overblik over skærmtid og foreslår justeringer, der kan hjælpe med at skabe en sundere digital balance.

Samtidig arbejder Digitalt Ansvar med at kortlægge, hvordan appdesign kan gøres mindre afhængighedsskabende.

Et særligt fokus i projektet er på vanedannende funktioner fra sociale medier og nyhedsapps, som fastholder opmærksomheden.

Imens EU forsøger at regulere de største platforme, giver “Skærm Tiden” brugeren en mulighed for at tage styringen tilbage – her og nu.