Nicolai Busekist
En chokerende ny undersøgelse har afsløret den reelle påvirkning, som ‘doomscrolling’ af korte videoer har på din hjerne.
Vi er alle skyldige i endeløst at scrolle gennem videoer på platforme som Instagram Reels, TikTok og YouTube Shorts i ny og næ.
Selvom det kan virke harmløst at se mange videoer af folk der falder, eller katte der gør dumme ting, kan personer der bruger indhold på denne måde opleve, at det påvirker deres hjerner.
Meget tidligere forskning har centreret sig om TikTok, men korte videoer findes nu stort set overalt.
Med dette in mente gennemgik forskerne bag en ny undersøgelse data fra 98.299 deltagere på tværs af 71 studier og forskellige sociale medieplatforme.
“Genkomsten af korte videoer (SFV’er), populariseret af TikTok og Douyin, har transformeret sociale medier, hvor funktioner som Instagram Reels og YouTube Shorts har fremmet deres udbredte adoption,” skrev forskerne ifølge Unilad.
“Selvom de oprindeligt var rettet mod underholdning, bruges korte videoer i stigende grad i uddannelse, politiske kampagner, reklamer og forbrug, men deres design, kendetegnet ved endeløse scroll-funktioner, har rejst bekymringer om afhængighed og negative sundhedseffekter,” fortsatte de.
Ud af de næsten 100.000 deltagere analyserede forskerne deres brugsmønstre og forskellige kognitive og mentale sundhedsindikatorer hos både unge og voksne – og resultaterne var mildest talt bekymrende.
Når det kom til kognition, blev det konkluderet, at ‘større forbrug af korte videoer er knyttet til dårligere opmærksomhed hos både yngre og ældre befolkninger’.
Brugen af korte videoer er også forbundet med dårligt mentalt helbred, herunder depression, angst, stress og ensomhed.
“Den kontinuerlige cyklus af at swipe og modtage nyt følelsesmæssigt stimulerende indhold menes at udløse dopaminfrigivelse, hvilket skaber en forstærkningssløjfe, der bidrager til vanemæssig brug og større følelsesmæssig afhængighed af digitale interaktioner,” forklarer undersøgelsen.
“Denne vanemæssige adfærd kan være forbundet med forhøjet stress og angst, da nogle brugere rapporterer vanskeligheder ved at koble fra og regulere deres følelser i offline-situationer.”
Når det kom til andre sundhedsområder som kropsbillede, blev det bemærket, at der er behov for mere forskning.
Søvnkvaliteten kan også blive påvirket af doomscrolling af korte videoer, hvilket især gælder, hvis du har scrolle på TikTok eller Instagram i sengen.
“Især forbrug af korte videoer i timerne før sengetid er blevet forbundet med forstyrret søvnkvalitet på grund af det blå lys fra elektroniske enheder, som kan hæmme produktionen af melatonin og serotonin – vigtige hormoner i reguleringen af døgnrytmer,” lød det.
Den generelle konklusion: jo mere du bruger korte videoer, jo dårligere bliver både din kognition og din mentale sundhed.
